Fastenzeit Bachrain, Pilgerzell, Dirlos

Liebe Fasteninteressierte!

Ich freue mich, dass Sie an der Fastenwoche teilnehmen möchten. Wenn Sie bereits einmal an einer Fastenwoche teilgenommen haben, wissen Sie, wie gut es Ihnen tut.

Wenn Sie das erste Mal teilnehmen, werden

Sie sicherlich sehr gespannt sein und sich fragen, wie Sie die Woche "überleben" werden. Wir sind sicher, dass es Ihnen gut gehen wird, vorausgesetzt, sie fühlen sich gesund und halten sich an die Regeln.

Sprechen Sie uns bitte an oder rufen Sie an, damit Sie die nötigen Informationen erhalten.

Freitag, 08. März ist der Entlastungstag. Am Samstag, 09. März ist das erste Gruppentreffen um 18.00 Uhr im Pfarrheim Pilgerzell. Am Donnerstag 14. März ist um 18 h gemeinsames „Fastenbrechen“ ebenfalls im Pfarrheim Pilgerzell. Freitag, 15. März ist für alle der Aufbautag.

Katja Schmidt

Antje Slangen-Mölleney

Was Sie wissen sollten:

1. Jeder Teilnehmer und jede Teilnehmerin fastet auf eigene Verantwortung. Wer sich nicht sicher ist, ob er mitfasten kann, z. B. bei regelmäßigem Tablettenkonsum, bitte den Hausarzt fragen.

Leitung der Fastenwoche: Katja Schmidt und Antje Slangen-Mölleney.

2. Es findet ab Sa.09.03. täglich um 18.00 Uhr ein Treffen ca. 45 Minuten mit folgendem Programmverlauf:

- Tagebuch schreiben

- Erfahrungsaustausch

- geistlicher Impuls

3. Als vorbereitende und begleitende Literatur wird empfohlen:

- Dr. med. Hellmut Lützner, Wie neugeboren durch Fasten, Gräfe und Unzer Verlag, ISBN 3-7742-3426-4

- Pater Anselm Grün OSB, FASTEN, Münsterschwarzacher Kleinschriften 23, Vier-Türme-Verlag, ISBN 3-87868-185-4

4. Angebracht ist, ein Fastentagebuch zu führen, in dem die Erfahrungen festgehalten werden können. Sinnvoll ist es auch, sich während dieser Tage Freiräume zu schaffen zum Ruhen, Lesen, Spazierengehen... Es kann aber in der Regel ganz normal gearbeitet werden!

5. Nahrungsaufnahme an den Fasttagen:

- Morgentee (Kräutertee)

- Mittag: 1/4 l Gemüsebrühe oder Gemüsecocktail

- Nachmittag: Tee

- Abend: 1/4 l Gemüsesaft oder Gemüsebrühe oder Obstsaft (mit Wasser verdünnt), oder Fastensuppe nach einem Rezept (wird mitgegeben) der Hl. Hildegard.

- zwischendurch: Wasser trinken, trinken, trinken...

Vor dem 1. Fastentag ist ein Entlastungstag angebracht (Reis- oder Obsttag).

Starke Kaffeetrinker-/innen nach Möglichkeit Kaffeekonsum einige Tage vorher einschränken...